Archivio Mensile: aprile 2013

Una lezione di Walking program come tante

Riportiamo qui le parole di un nostro tesserato riguardo una lezione di Walking program. Pensiamo che, più di ogni spot o slogan, siano queste le cose che meglio rendono l’idea di cosa si trova in una palestra. Lezione di WALKING con l’istruttore Fabrizio Fabrizio. Stanchezza al limite della sopportazione,dolore in alcuni casi e voglia di non mollare. Tutto questo è quello che mi passa per la testa durante i “tuoi 45 minuti” di allenamento. In molti casi urlo per scacciare via la stanchezza ed esorcizzare la paura di mollare durante la lezione,ma stringo i denti e vado avanti,ogni tanto incrocio il tuo sguardo e capisco cosa vuoi dirmi “dai NUT” e allora chiudo gli occhi e spingo ancora di più. Può sembrare una tortura ad un occhio poco attento,in realtà è tutto il contrario perché più si spinge,più si sposta in avanti il limite della sopportazione.E quindi...

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Perdere peso senza una dieta? Ecco i consigli giusti!

  Sapevate che non sempre le diete funzionano perché sono troppo rigide? Le diete possono ridurre le calorie o indicare cosa mangiare e quando, ma non è detto che si riesce a dimagrire. Senza contare che non tutti siamo capaci di portare avanti una dieta con costanza e precisione, passando troppo in fretta da una dieta all’altra. La soluzione sarebbe perdere peso senza una dieta vera e propria. Provate a seguire questi semplici consigli che non prevedono una dieta ma semplicemente qualche accortezza nell’alimentazione quotidiana. 1. Mangiare tutto ma con moderazione Il modo migliore per perdere peso è mangiare quasi tutto ma con moderazione, tenendo ben presente lo schema base della piramide alimentare. Apportate, dunque, dei piccoli cambiamenti alla vostra alimentazione quotidiana così da iniziare gradualmente un sano regime alimentare. I risultati non saranno immediati ma almeno sarà possibile evitare di riprendere peso una volta persi...

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Benvenuto

Area 35 Fit Club, il nuovo modo di fare fitness Benvenuti nel sito Area 35 Fit Club, la palestra che ti sarà vicino dal primo giorno passo passo per aiutarti a raggiungere qualsiasi obiettivo. La nostra missione è quella di farti trovare tempo da dedicare a te stesso, aiutarti a ottenere salute e benessere. Gli orari delle lezioni flessibili, l’utilizzo di macchinari di ultima generazione, il personale altamente qualificato e professionale ed il nostro stile servirà a farti sentire a tuo agio in un ambiente confortevole e soprattutto curato. Area 35 organizza eventi fitness, soprattutto nel periodo estivo, con la possibilità di partecipare alle lezioni dei corsi anche all’aperto grazie ad un vasto spazio antistante il centro. Parcheggio privato gratuito per tutti i soci del club. Tutto questo, e molto altro, è la palestra “Area 35″, ad Anguillara Sabazia....

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